8 consejos de belleza para el otoño

En estos meses de otoño la rutina vuelve a nuestras vidas y el estrés ataca directamente a la piel, que se muestra aun más estropeada apagada, tirante y reseca de lo que ya venía tras los excesos vacacionales. A la tristeza al haber menos horas de luz se suma la caída del cabello. Claudia di Paolo, Beauty Hunter nos da algunos consejos para que el cambio de estación no cambie tu belleza. 

1- EL CABELLO EN OTOÑO

En otoño el cabello se cae más, porque forma parte del proceso natural de nacimiento y crecimiento del mismo. No es una pérdida de cabello  sino una renovación: se cae porque hay otro detrás que está naciendo y tres meses después habrá reaparecido. Utiliza productos que combatan este mal como las vitaminas B5 y H, también es necesario consumir alimentos que contengan éstas vitaminas como los cereales completos y las legumbres verdes.  Es importante, si queremos que el frío no pase factura a nuestro cabello que recurramos a champús y acondicionadores que nos ayuden a nutrirlo.

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2- RENUEVA TU PIEL

Después de tomar el sol es habitual que se produzcan un deterioro en las capas superficiales de la piel por lo que un exfoliante te vendrá estupendo. Para el rostro utiliza un producto específico que contenga gránulos pequeños ya que esta piel es más fina y delicada. Prueba a hacerlo al menos una vez por semana. Los “peelings” son más profundos y aceleran el proceso natural de regeneración de la célula. Dependiendo del producto aplicar de 2 a 3 veces semanales. Tendrás una piel  nueva en cuatro semanas, turgente , hidratada , lisa y renovada.

3- CALEFACCIÓN Y AGUA CALIENTE

Manten un nivel adecuado de humedad en casa ya que las calefacciones resecan nuestra piel. No te bañes ni duches con agua excesivamente caliente, se elimina la capa protectora defensiva de la piel. Sustituye el jabón que usas habitualmente por un gel suave rico en lípidos, con pH5.

4- HIDRATAR, NUTRIR Y REAFIRMAR

Durante el otoño tendrás que hacerle frente al frío, el viento y el sol. Utiliza una crema hidratante y nutritiva antes de salir de casa después de una buena limpieza. Mejor si tiene factor de protección, al menos del 15. También puedes mantener a raya tu piel si es seca con la ayuda de una buena mascarilla. Para protegerla del frío y del viento sería recomendable utilizar, también en invierno, gafas de sol para salir a la calle. Por último, di adiós a los labios agrietados aplicando abundante protector labial o vaselina.

Para evitar que las manos muy secas y agrietadas durante esta época que aún no es momento de sacar los guantes utiliza una a base de glicerina.  En el resto del cuerpo aplica crema hidratante haciendo especial hincapié en los talones, las rodillas y el cuello. Si vienes del verano con unos kilitos de más sírvete de la moderna cosmética drenante y reafirmante.

5- ALIMENTACIÓN

Recarga tu piel con vitaminas A y C. Toma selenio, incluido en carnes y mariscos para retrasar el envejecimiento de la piel. La vitamina A es un excelente antioxidante y la encuentras en la espinaca, brócoli, en diferentes frutas y vegetales de color naranja. Las zanahorias, las naranjas y las espinacas son ricas en betacaroteno, que activa la melanina. El té, el cacao y la soja son antioxidantes mientras que la coliflor, el perejil, el pimiento crudo, los kiwis, fresas y frutas cítricas son excelentes fuentes de vitamina C.

Come huevos, pescado, guisantes y judías verdes. Aportan azufre a tu organismo. Puedes además incluir un complemento de levadura de cerveza. El silicio resulta fundamental para la biosíntesis del colágeno y su ausencia provoca estrías, pérdida de elasticidad y la aparición de arrugas. Para evitarlo toma semillas y frutos secos.
Bebe zumos e infusiones de aloe vera que ayudan a regenerar los tejidos. Recuerda dar mayor hidratación a la piel, bebiendo un mínimo de 8 vasos de agua a diario.

6- EJERCICIO

No es necesario que vayas diariamente al gimnasio pero si puedes hacerlo al menos 3 veces por semana notarás más elasticidad en tu cuerpo y en tu piel. Si el gimnasio te agobia, plantéate ir a correr al aire libre, lo importante es moverte y alejarte del sedentarismo. Si eres fan de las actividades meditativas Yoga o Pilates son perfectos, si tienes poco tiempo y te gusta probar lo último te recomendamos la electroestimulación.

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7- ARRIBA ESE ÁNIMO

El mejor cosmético es la felicidad y un pasaporte directo al reino de la fealdad es la falta de ánimo. Aprovecha cualquier momento libre o fin de semana para darte un caprichito, una escapada etc… Aprende a relajarte y a tomarte las cosas con humor, tu piel te lo agradecerá. Evita caer en la rutina así como en el estrés. Si ya estás deprimido, los excesos son perjudiciales: no abuses del alcohol que es el mayor agente para la retención de líquidos, ni del tabaco, que favorece los radicales libres. Procúrate una dosis extra de serotonina haciendo deporte.

8- EL PERFUME

Los olores frescos del verano dejan paso a fragancias más amaderadas. Los matices orientales y las esencias exóticas y dulces acompañan mejor a los días de otoño. Hazle un regalo a la belleza renovando tu perfume: “Una mujer sin perfume es una mujer sin futuro”_decía Cocó Chanel, ¡Cuidémonos! Por los muchos otoños y los muchos años maravillosos que viviremos con el mismo cuerpo…

Información: claudiadipaoloshop