Tomar el sol tiene sus beneficios y sus riesgos., por eso ahora que estamos en pleno verano y muchos de vosotros estaréis ya disfrutando de vuestras vacacieons o a punto de comenzarlas, os vamos a dar algunos consejos e informaciones que os ayudarán a evitar riesgos y a disfrutar de esta actividad de ocio.
Fotografía: Opción médica
Beneficios de tomar el sol:
Riesgos y efectos negativos de tomar el sol son
Debemos protegernos del sol de la playa, montaña y de la ciudad (cuando salimos al trabajo, de compras, de turismo etc.) las horas de sol afectan a la piel descubierta y debemos cuidarla:
Los primeros 3 ó 4 días no se debe tomar el sol directamente durante más de unos 3-5 minutos. Se aumentará progresivamente el tiempo de exposición al sol, pero sin sobrepasar las 2 horas seguidas.
Aproximadamente a los diez días de exposición progresiva nuestra piel estará preparada para recibir los baños de sol. Se debe evitar tomar el sol entre las 12 y las 16 horas y debe utilizarse siempre una crema protectora con el factor adecuado para nuestra piel.
Fotografía: Loreal
USO DE LOS PROTECTORES SOLARES
Aplicarse el protector solar media hora antes de exponerse al sol.
Aplicar la protección solar cada vez que salgas del agua y cada 2 horas
Después de una jornada de sol, tomar un baño, secarse bien y aplicarse crema hidratante. Mínimo factor de protección 15
Protegerse los labios y los ojos
OTROS COSNEJOS DE PROTERCCIÓN
Fotografía: Loreal
¿Cuál es tu tipo de piel? En función de tu tipo de piel tendrás que extremar los cuidados y utilizar un fotoprotector u otro.
Fototipo 0. Cabello blanco, ojos azules, piel albina, sin pecas, bronceado nulo, piel muy sensible. Las personas que poseen este fototipo, deben evitar la exposición al sol.
Fototipo I. Cabello pelirrojo, ojos verdes o azules, piel muy clara, pecas muy numerosas, bronceado mínimo, piel muy sensible. Los primeros días, protección extrema (IP 30), el resto de los días, protección extrema (IP 25).
Fototipo II. Cabello rubio, ojos claros, piel clara, pecas numerosas, bronceado ligero, piel sensible. Los primeros días, protección máxima (IP 20), el resto de los días, protección máxima (IP 15).
Fototipo III. Cabello rubio o castaño, ojos pardos, piel clara o mate, pocas pecas, bronceado claro, sensibilidad media de la piel. Los primeros días, protección alta (IP 12), el resto de los días, protección alta (IP 10).
Fototipo IV. Cabello castaño, ojos oscuros, piel mate, sin pecas, bronceado intenso, sensibilidad de la piel escasa. Los primeros días, protección media (IP 8), el resto de los días protección media (IP 6).
Fototipo V. Cabello castaño oscuro, ojos oscuros, piel oscura, sin pecas, bronceado muy oscuro, piel poco sensible. Los primeros días, protección mínima (IP 6), el resto de los días, protección mínima (IP 4).
Fototipo VI. Cabello negro, ojos negros, sin pecas, bronceado negro, piel insensible.
Los rayos solares son una agresión contra la piel. Ésta se defiende de la siguiente forma:
Fotografía: loreal
Y además de todo esto…
Deberás hidratar tu piel a diario. Las vitaminas de los cosméticos y productos solares nos protegen de las agresiones externas y ayudan a nuestra piel a recuperarse de los daños causados por los rayos ultravioletas. . La vitamina E actúa igual que un filtro solar en todas las capas de la dermis, mientras que la vitamina A (retinol) mejora el efecto barrera de la piel, mejorando su aspecto y elasticidad, por lo que resulta ideal para las pieles envejecidas, la vitamina B5 resulta un hidratante cutáneo realmente eficaz y la vitamina C potencia la pigmentación de la piel, por lo que mejora su protección natural frente a los rayos solares.
En cuanto a la alimentación comer frutas y verduras frescas. Además si durante la época estival bebes un litro y medio de agua a diario, como mínimo, ayudará a que mantengas hidratada tu piel.
Información: Mª José Barba Masrtinez
Desde DecoEstilo hemos seleccionado algunos productos que podrán ayudarte a protegerte del sol este verano.
E´lifexir PIEL CANELA
El sol es el responsable del fotoenvejecimiento de la piel causando arrugas, flacidez y manchas. Laboratorios Phergal, crea un nuevo concepto de cosmética formulada con nutrientes activos especialmente seleccionados. E´lifexir Piel Canela está pensado para vestir tu piel de color, de la forma más rápida, intensa y duradera a la vez que la protege.
Estimula la producción de melanina y mejora la distribución de los melanosomas obteniendo un bronceado más uniforme y duradero con SPF 15. Además, nutre la piel en profundidad para que disfrutes de un bronceado saludable.
PVP: 11.95€
MAGICA CC STICK SPF30
Este verano no renuncies a un toque de color mientras tomas el sol en la playa o la piscina. Collistar presenta el Magica CC Stick SPF30, una barra de protección solar con una cobertura alta especialmente indicada para zonas delicadas o con imperfecciones.
La magia de este producto es dual: aporta color, además de corregir granitos, lunares, cicatrices, capilares y ojeras de una pasada.
Además, protege de los rayos solares y del daño realizado por el ozono, por lo que resulta ideal para defender las zonas más expuestas de cara y cuerpo en toda ocasión, incluidos ambientes urbanos. Rico en vitamina E y ácido oléico tirosina, que garantizan una acción protectora efectiva y contribuyen al proceso de bronceado.
PVP: 26,60€
SUNCARE BRONZING BEAUTY
Este innovador protector diario UVA contiene seis tecnologías clínicamente probadas, cada una con una acción anti-envejecimiento, de protección y de reparación.
Incluye el compuesto MelanoBronze que estimula la producción de melanina, además del extracto de cactus orgánico, aceite de argán, jojoba y aloe vera, que nutren y suavizan la piel, para estimular su capacidad natural de defenderse frente al sol. De esta forma se consigue un bronceado progresivo y homogéneo que no perjudica a la salud de la piel.
El aceite en spray protector SPF30 proporciona un amplio espectro de protección frente a los dañinos efectos de los rayos UVA y UVB y temperaturas extremas. Su tecnología permite alcanzar un color dorado, duradero y luminoso de forma rápida, incluso a las pieles más intolerantes.
Así, su adecuada aplicación previene las quemaduras e intolerancias solares, además de combatir el envejecimiento prematuro, ayudando a prevenir cambios estructurales de la epidermis y remediando la sequedad derivada de la exposición solar.
PVP: 47,50€
www.swisscareproductos.com
CARMEX
CARMEX protege e hidrata la delicada piel de los labios, proporcionando a su vez una agradable sensación de volumen y un delicioso sabor cereza.
Su fórmula exclusiva incluye ingredientes naturales como la lanolina, el mentol o la cera de abejas que actúan con gran eficacia, ayudando a prevenir y tratar las molestas calenturas que aparecen en los labios.
Es el tratamiento ideal para hidratar los labios a diario, protegerlos de la contaminación, las temperaturas extremas (frío y calor), la exposición solar (SPF 15) y las lámparas de rayos UVA.
PVP: 5,25€
PAMELA DE ALA ANCHA
Para proteger la cara y el cabello de los rayos del sol, Textura interiors nos propone cubrirnos con esta pamela de ala ancha ideal para llevar a la playa o en los días más soleados. Un clásico renovado para las más atrevidas. Disponible en 3 colores.
PVP: 15€, ahora de rebajas, 11,90€
Más artículos de: Hogar Sano
Categorías: Belleza y salud
Publicado el: 10-07-2014 | Autor: Olaia Pellón